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SUMMARY:Yoga Nidra - In der Ruhe liegt die Kraft
DESCRIPTION:Der yogische SchlafDie meisten Menschen legen sich schlafen\, ohne ihre Verspannungen vorher aufzulösen. Das nennt man Nidra\, Nidra bedeutet Schlaf\, egal wie. Yoga Nidra aber ist Schlaf\, nachdem alle Lasten entfernt sind. Es ist eine völlig andere und höhere Qualität. \nYoga Nidra ist eine Entspannungsmethode\, die zugleich eine ganz besondere Form der Meditation ist. Sie führt nachweislich in eine tiefe und regenerierende Entspannung\, die den Effekt hat zu entstressen\, zu erfrischen und zu vitalisieren\, wie nach 3- 4 Stunden erholsamen Schlafes. Zudem bringt es dich zu innerer Ruhe und Frieden und fördert deine Gelassenheit.\nDiese Form der Tiefenentspannung wird im Liegen praktiziert und hat einen bestimmten tiefenpsychologischen Ablauf und Aufbau. \nIn den 4 Einheiten\, werden wir jeweils mit einer sanften Yoga Praxis starten und im Anschluss eine Yoga Nidra Einheit\, welche von Einheit zu Einheit gesteigert wird\, anhängen. Dabei lernen wir zwei Varianten dieser Meditationsform kennen. \nYoga Nidra kann jeder ohne Vorkenntnisse praktizieren und hat viele positive Effekte auf Körper\, Geist und Seele:\nFördert Gelassenheit\, höhere Belastbarkeit\, erhöht die Konzentrationsfähigkeit\, stärkt das Immunsystem und aktiviert deine Selbstheilungskräfte. Außerdem können Schlafstörungen damit gelindert oder sogar beseitigt werden. Yoga Nidra wirkt präventiv für stressbedingte Erkrankungen uns kann auch Schmerzen lindern. \nOrtYoga4all\, Hohenems \nWorkshop (einzeln)€ 39\,-90 Min.BuchenWorkshops (alle 4)€ 149\,-360 Min.BuchenIn der Ruhe liegt die KraftLangsame kraftvolle Bewegungen kombiniert mit einer traditionellen Yoga Nidra Einheit nach Swami Satyananda. \nWeitere TermineHohenems:\n08.03.26 – In der Ruhe liegt die Kraft\n22.03.26 – Vorbeugen mit Vorbeugen\n12.04.26 – Lass los\n19.04.26 – Vinyasa\, Atmung & Bewegung im Einklang \nHard:\n19.10.25 – In der Ruhe liegt die Kraft\n02.11.25 – Vorbeugen mit Vorbeugen\n30.11.25 – Lass los\n14.12.25 – Vinyasa\, Atmung & Bewegung im Einklang \n Deine Yogalehrerin \n									\n									\n									\n									\n								 Stephie \n									\n									\n									\n									\n								Gesundheit\, Wohlbefinden und Freude schenken\n									\n									\n									\n									\n								NÄCHSTE \nworkshopsYoga am Schlossplatz\, Hohenems15. Juli 2026 | 18:15 - 19:15Yoga am Schlossplatz\, Hohenems12. August 2026 | 18:15 - 19:15Yoga am Schlossplatz\, Hohenems2. September 2026 | 18:15 - 19:15Yin Meridian Yoga – WS 127. September 2026 | 17:00 - 18:30alle workshops
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SUMMARY:Yin Meridian Yoga - WS 4
DESCRIPTION:Yoga im Rhythmus der JahreszeitenIn diesen Workshops verbinden wir Yin-Yoga mit dem wertvollen Wissen über die Meridiane aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). \nDie Meridiane (Energiekanäle) leiten unsere Lebensenergie (Chi) durch den gesamten Körper und stehen in Verbindung mit den Organen sowie mit bestimmten Emotionen und Denkmustern. Mit darauf abgestimmten Yin Yoga Haltungen können wir den Fluss von Chi in den Meridianen harmonisieren\, um das Gleichgewicht von körperlicher und mentaler Gesundheit zu unterstützen. Atemübungen und Mediationen runden das Entspannungsprogramm ab. \nEs handelt sich um eine Workshopreihe\, wobei die Workshops auch EINZELN besucht werden können. \nOrtYoga4all\, Hard \nWorkshop (einzeln)€ 49\,-90 Min.BuchenWorkshop (alle 5)€ 219\,-450 Min.BuchenWorkshop 4 – Frühling:\nElement Holz – Meridiane Leber und GallenblaseFrühling – das ist die Zeit des Neubeginns\, des Wachstums und der Entfaltung. Nicht nur die Natur\, sondern auch wir wollen wieder in die Gänge kommen und aufblühen. Die Leber entgiftet unseren Körper und trägt unseren Lebensplan in sich\, sie ist der Visionär unseres Lebens. Die Gallenblase ist dabei ihre Helferin. Auf emotionaler Ebene zeigt sich die Energie des Holzelements in Geduld\, Kreativität und Schaffensdrang\, aber auch in kraftvollen Gefühlen wie Wut und Ärger. Ist das Element in Balance\, ist der Mensch voller Entscheidungs-\, Willens- und Tatkraft\, ist voller Güte\, Toleranz und Großzügigkeit. \nWeitere WorkshopsWS 1 Spätsommer: Element Erde – Meridiane Milz und Magen (21.09.25)WS 2 Herbst: Element Metall – Meridiane Lunge und Dickdarm (23.11.25)WS 3 Winter: Element Wasser – Meridiane Niere und Blase (25.01.26)WS 4 Frühling: Element Holz – Meridiane Leber und Gallenblase (15.03.26)WS 5 Sommer: Element Feuer – Meridiane Herz und Dünndarm (31.05.26) \n Deine Yogalehrerin \n									\n									\n									\n									\n								 Simone \n									\n									\n									\n									\n								Gesundheit\, Wohlbefinden und Freude schenken\n									\n									\n									\n									\n								NÄCHSTE \nworkshopsYoga am Schlossplatz\, Hohenems15. Juli 2026 | 18:15 - 19:15Yoga am Schlossplatz\, Hohenems12. August 2026 | 18:15 - 19:15Yoga am Schlossplatz\, Hohenems2. September 2026 | 18:15 - 19:15Yin Meridian Yoga – WS 127. September 2026 | 17:00 - 18:30alle workshops
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SUMMARY:Yoga Nidra - Vorbeugen mit Vorbeugen
DESCRIPTION:Der yogische SchlafDie meisten Menschen legen sich schlafen\, ohne ihre Verspannungen vorher aufzulösen. Das nennt man Nidra\, Nidra bedeutet Schlaf\, egal wie. Yoga Nidra aber ist Schlaf\, nachdem alle Lasten entfernt sind. Es ist eine völlig andere und höhere Qualität. \nYoga Nidra ist eine Entspannungsmethode\, die zugleich eine ganz besondere Form der Meditation ist. Sie führt nachweislich in eine tiefe und regenerierende Entspannung\, die den Effekt hat zu entstressen\, zu erfrischen und zu vitalisieren\, wie nach 3- 4 Stunden erholsamen Schlafes. Zudem bringt es dich zu innerer Ruhe und Frieden und fördert deine Gelassenheit.\nDiese Form der Tiefenentspannung wird im Liegen praktiziert und hat einen bestimmten tiefenpsychologischen Ablauf und Aufbau. \nIn den 4 Einheiten\, werden wir jeweils mit einer sanften Yoga Praxis starten und im Anschluss eine Yoga Nidra Einheit\, welche von Einheit zu Einheit gesteigert wird\, anhängen. Dabei lernen wir zwei Varianten dieser Meditationsform kennen. \nYoga Nidra kann jeder ohne Vorkenntnisse praktizieren und hat viele positive Effekte auf Körper\, Geist und Seele:\nFördert Gelassenheit\, höhere Belastbarkeit\, erhöht die Konzentrationsfähigkeit\, stärkt das Immunsystem und aktiviert deine Selbstheilungskräfte. Außerdem können Schlafstörungen damit gelindert oder sogar beseitigt werden. Yoga Nidra wirkt präventiv für stressbedingte Erkrankungen uns kann auch Schmerzen lindern. \nOrtYoga4all\, Hohenems \nWorkshop (einzeln)€ 39\,-90 Min.BuchenWorkshops (alle 4)€ 149\,-360 Min.BuchenVorbeugen mit VorbeugenFinde zur innen Ruhe mit einer Yoga Nidra Einheit nach Himalaya Tradition. \nWeitere TermineHohenems:\n08.03.26 – In der Ruhe liegt die Kraft\n22.03.26 – Vorbeugen mit Vorbeugen\n12.04.26 – Lass los\n19.04.26 – Vinyasa\, Atmung & Bewegung im Einklang \nHard:\n19.10.25 – In der Ruhe liegt die Kraft\n02.11.25 – Vorbeugen mit Vorbeugen\n30.11.25 – Lass los\n14.12.25 – Vinyasa\, Atmung & Bewegung im Einklang \n Deine Yogalehrerin \n									\n									\n									\n									\n								 Stephie \n									\n									\n									\n									\n								Gesundheit\, Wohlbefinden und Freude schenken\n									\n									\n									\n									\n								NÄCHSTE \nworkshopsYoga am Schlossplatz\, Hohenems15. Juli 2026 | 18:15 - 19:15Yoga am Schlossplatz\, Hohenems12. August 2026 | 18:15 - 19:15Yoga am Schlossplatz\, Hohenems2. September 2026 | 18:15 - 19:15Yin Meridian Yoga – WS 127. September 2026 | 17:00 - 18:30alle workshops
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