Möchtest du mehr über Yoga erfahren und es gezielter daheim einsetzen? Dann bist du genau richtig hier. Diese Ausbildung ist ausschließlich auf dich alleine ausgerichtet für jeden Yogi und jede Yogini die gerne die eigene Yogapraxis vertiefen möchte. Du musst kein Yogalehrer, Therapeut oder Sonstiges sein sondern nur gerne Yoga machen.

Im Teil 2 gehen wir tiefer in die Anatomie, tauchen weiter in die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ein und schauen uns gemeinsam typische Krankheitsbilder, deren Ursachen und Behandlungen an. (es ist nicht erforderlich, dass du Teil 1 besucht hast)

Hierbei handelt es sich um eine reine Aus- und Weiterbildung (inkl. AYA-Zertifikat) – keine Yogalehrer-Ausbildung. Zertifiziert durch American Yoga Alliance (AYA).

Verschiedene typische Krankheitsbilder:

• Migräne
• Handgelenksschmerzen
• Yoga mit TEP (Hüfte, Knie, Schulter)
• Schlafstörungen
• Stress
• Hallux
• Tinnitus
• Burnout / Depressionen
• Achillodynie und Fersensporn
• Beckenboden
• Regelschmerzen
• Ischias

Anatomisches Wissen

Alles ist eins – das gilt insbesondere auch für unseren Körper. Unser Körper ist durchzogen von einem ausgeklügelten Netz aus Muskeln und Faszien. Einige dieser Strukturen verbinden sich zu funktionellen Linien, welche unsere Haltungen und Bewegungen steuern und lenken.

Im 2. Teil der “Ausbildung mit therapeutischem Ansatz” lernen wir, welches die wichtigsten Linien des Körper sind, wie diese verlaufen und welchen Einfluss diese Linien auf unseren Alltag, unsere Bewegungen und vielleicht auch auf unsere Beschwerden haben können – und mit welchen Asanas die jeweiligen Linien aktiviert oder gelockert werden können. Abgeschlossen wird der Workshop durch einen Praxisteil mit „Bodyreading“, wo wir zuerst lernen Abweichungen in der Körperhaltung zu erkennen und benennen zu können. Anschließend werden auf Basis dieser Beobachtungen individuelle Yoga-Flows gestaltet.

Anatomy Trains / Myofasziale Zugbahnen -> Hintergrund

Die Linien im Detail (Theorie mit Praxisteil)

• Oberflächliche Rückenlinie
• Oberflächliche Frontallinie
• Laterallinie(n)
• Spirallinie(n)
• Oberflächliche & tiefe rückwärtige Armlinie
• Oberflächliche & tiefe frontale Armlinie

Bodyreading & Erstellung individueller Flows / Asanaabfolgen

Traditionelle chinesische Medizin

5 Elemente:

• Zuordnung generell
• Zuordnung der Elemente bzgl. Ernährung
• Umsetzung der Elemente in Bewegung
• Zuordnung der Elemente zu entsprechenden Emotionsbildern (E- MOTION= innere Bewegung)
• Zuordnung der 6 Klimafaktoren zu den Elementen

Wie stelle ich Ungleichgewicht in meinem Körper fest?

• Die 8 Prinzipien der chin. Diagnostik (Innen- Aussen; Hitze- Kälte, Fülle- Leere, Yin- Yang)
• Blick auf die Zunge- der Körper auf der Zunge
• Anpassen des Yogastils

Akupressur- und Methoden- Hausapotheke

Welche Akupressurpunkte passen?

• Thema Verdauungsprobleme
• Thema Immunsystem
• Thema Sinnesorgane: Augenbewegungsübungen, Nasenübungen (Akupressurpunkte für Nase), Kieferübungen
• Thema PMS
• Thema Nackenverspannungen
• Thema Unruhe
• Thema Kopfschmerz

Kräuter- Hausapotheke

• Küchen- Kräuter und ihre Wirkung nach der TCM
• Rezeptur für Augenschwellung (bei Heuschnupfen), Bindehautentzündung,….
• Rezeptur für trockener Reizhusten und Halsweh
• Rezeptur bei Erkältung
• usw.

Meditation

• Vorbereitende Techniken zur Meditation
• Meditationstechnik 1 Tu Na: Die Reise durch die Energiezentren des Körpers
• Meditationstechnik 2 Stillepraxis
• Heillaute zur Klärung der Organe
• Abschluss einer jeden Meditation (Yin und Yang verbinden)
• Pranayama (Atemtechniken)
• Verschiedene Atemtechniken
• Wie übt man Pranayama
• Was bewirkt es?

Daniela Metelko-Micheluzzi
Dipl. Yogalehrerin und Yogatherapeutin, leitet diverse Kurse, Workshops und Retreat. U.a. im Bereich Yoga mit therapeutischem Ansatz. Sie führt seit 2009 zwei Yogastudios in Hohenems und Hard.

Daniela ist die Kursleiterin und vermittelt in dieser Ausbildung Yoga mit therapeutischem Ansatz. Durch ihren 2-fachen Bandscheibenvorfall verfügt sie über enormes Wissen, wie Yoga helfen kann. Seit mehr als 10 Jahren arbeitet sie mit dem Landeskrankenhaus Feldkirch und Hohenems eng zusammen. Sie unterrichtet dort Mitarbeiter und wird als Yogatherapeutin an Patienten empfohlen.

Yvonne Lamprecht- Hahn
Die diplomierte TCM-Therapeutin, führt seit über 5 Jahren eine TCM-Praxis in der Schweiz. Durch ihre eigene gesundheitliche Vergangenheit, hat sie es sich zum Ziel gesetzt, vor allem chronische Erkrankungen von der Wurzel her zu behandeln. Durch zahlreiche Ausbildungen rund um die Bereiche der klassisch chinesischen Medizin und diversen Praktika im In- und Ausland, entwickelte sie in dieser Zeit ein ganzheitliches Behandlungskonzept.

In dieser Ausbildung ist Yvonne eine Art Reiseführerin durch die Welt der traditionell chinesischen Medizin (TCM), indem sie durch die Bereiche der Meridiane, durch Konzepte der chinesischen Medizin und die Elemente-Lehre führen wird.

Florian Küng
Manuelle Therapie trifft auf Sportwissenschaft und der Leidenschaft für Bewegung.
Florian ist seit 2003 Trainer und konnte in div. Stationen vom Hobby- bis zum Profisport viele Erfahrungen sammeln. Er hat einen Abschluss der Bundessportakademie Österreich, unzählige Weiterbildungen, ist Masseur (Schwerpunkt: Myofaszial- & Lymphsystem) und betreibt ein Gym, in dem Alltagshelden wie Profisportler gleichermaßen ihre Basisathletik trainieren. Als Therapeut ist er spezialisiert auf Schmerz und die Wiederherstellung von Bewegungen.

Fasziniert von der ganzheitlichen Betrachtungsweise des Menschen wird er in dieser Ausbildung den medizinischen Hintergrund erläutern, auf mögliche Verletzungsgefahren und Überlastungen im Yoga hinweisen. Neben den Grundlagen der Anatomie gewährt er Einblicke in Strukturen, Biomechanik, Palpation und die übergeordnete Rolle des Nervensystems in Bewegungen.