Der Winter geht und mit ihm die Zeit der Rückzugs und in sich gekehrt seins. Das Frühjahr wartet mit all seinem Wachstum und Leben. Zeit alles ungewollte und nicht mehr notwendige hinter sich zu lassen und gelöst nach vorne zu schauen.

In dieser Yogapraxis werden wir gezielt mit hüftöffnenden Übungen nicht nur unsere Mobilität verbessern, sondern auch gezielt das zentrale Nervensystem ansprechen. So können angestaute Emotionen und Gefühle losgelassen werden und du gestärkt ins Frühjahr blicken.

Abgerundet wird die Praxis mit einer ca. 30 min Yoga Nidra Einheit – einer besonderen Form der liegenden Meditation, welche nachweislich in eine tiefe und regenerierende Entspannung führt.

Danach fühlst du dich erfrischt und vitalisiert. Gleichzeitig darf man ein Gefühl von tiefer innerer Ruhe, Gelassenheit und Frieden in sich genießen.