In diesem Workshop beschäftigst du dich mit der Ausrichtung von Yogaübungen aus einer modernen, therapeutischen Perspektive. Mit aktuellen medizinischen und anatomischen Erkenntnissen lernst du, klassische Asanas so anzupassen, dass sie noch nachhaltiger und gesünder für den Körper sind. Der Schwerpunkt liegt auf anatomisch durchdachten Anpassungen und achtsamer Yoga-Therapie.

Du wirst Vorbeugen, Rückbeugen, Seitneigungen, Drehbewegungen, stehende, sitzende und Umkehrhaltungen erforschen. Dabei konzentrierst du dich auf eine Auswahl aus jeder Kategorie, sodass du einen umfassenden Einblick in verschiedene Bewegungsmuster erhältst, ohne jede einzelne Variante zu behandeln. Du lernst, wie du deine Schüler sanft und gesund ausrichten kannst, und erfährst, welche Wirkung diese Ausrichtung auf den Körper hat – alles erklärt aus einer klaren, anatomischen Sichtweise.

Besonders freue ich mich darauf, auf deine Wunschübungen einzugehen – gerne kannst du diese schon bei der Anmeldung angeben, und ich passe den Workshop individuell an deine Bedürfnisse an.

Erlebe, wie eine moderne, gesundheitsorientierte Ausrichtung deine Yogapraxis bereichern kann!