In diesem ersten Workshop widmen wir uns dem Thema Lebenskraft, Stabilität und innerer Stärke. Es geht um Selbsterhaltung, Ausdauer, Durchhaltevermögen und die Fähigkeit, für sich einzustehen und seinen eigenen Weg zu gehen.

Mit sanften Yogaübungen schaffen wir eine stabile Basis und nehmen besonders Beine, Füße und Becken bewusst wahr. Bewegung und Ruhe wechseln sich ab und geben Raum, Kraft aufzubauen und gleichzeitig loszulassen.

Eine spezielle Atemübung und eine geführte Meditation ergänzen die Praxis. Ein ruhiger Start in unsere Chakra-Reihe – zum Ankommen, Kraft tanken und Stabilität finden.

04.10.26 – Chakren 1: Lebenskraft & Stabilität
06.12.26 – Chakren 2: Körperbewusstsein & Vitalität
31.01.27 – Chakren 3: Ichgefühl & Emotionen
04.04.27 – Chakren 4: Liebe, Selbstwert & Vergebung
09.05.27 – Chakren 5: Kommunikation & Klarheit
20.06.27 – Chakren 6 & 7: Selbstbewusstsein, Intuition & innere Schau