Dieser Workshop beschäftigt sich mit Ichgefühl, Emotionen, Mitgefühl und Empathie. Wie nehmen wir uns selbst wahr? Wie gehen wir mit unseren Gefühlen um und wie gelingt es uns, gleichzeitig bei uns selbst zu bleiben und andere wahrzunehmen?

Die sanfte Yogapraxis legt den Fokus auf die Körpermitte und verbindet kräftigende Übungen mit bewusster Entspannung. Wir schaffen Raum, den eigenen Körper und die eigenen Empfindungen aufmerksam wahrzunehmen.

Eine besondere Atemübung und eine geführte Meditation unterstützen dabei, nach innen zu schauen, zur Ruhe zu kommen und die eigene Mitte zu spüren.

04.10.26 – Chakren 1: Lebenskraft & Stabilität
06.12.26 – Chakren 2: Körperbewusstsein & Vitalität
31.01.27 – Chakren 3: Ichgefühl & Emotionen
04.04.27 – Chakren 4: Liebe, Selbstwert & Vergebung
09.05.27 – Chakren 5: Kommunikation & Klarheit
20.06.27 – Chakren 6 & 7: Selbstbewusstsein, Intuition & innere Schau